毛穴の悩み
食事との関係
毛穴が開いたり、黒ずんだりする原因に、皮脂の過剰分泌があることは説明させていただきました。それでは、皮脂の過剰分泌はどうして起こるのでしょうか？もちろん、成長期のホルモンの関係もありますが、それ以外にも大きな原因があります。
それは「食事」です。揚げ物中心の食事やコッテリした肉料理、お手軽なファーストフードにコンビニ弁当…。もしかすると、食生活に心当たりがありませんか。食生活は体調に大きく影響を与えます。毛穴とも密接な関係があるといえるでしょう。
上記のような高カロリーな食事が続くと、当然、体内の血液中の脂肪の量は増えると考えられます。そうすると、皮脂の量も必然的に増え、過剰な皮脂の分泌を招くわけです。実際、脂っこい食事をした翌日は、普段の食事の日よりも、肌の皮脂量が多いというデータも、あるそうです。
しかし、ここで心当たりがないといわれる方もいらっしゃるかもしれません。では、もう一度考えてみてください。ケーキなどのスイーツ類が大好きという方はいらっしゃいませんか？また、女性でもお酒をそこそこたしなむ方も結構おられると思います。
実は油脂の摂り過ぎだけが皮脂の分泌を促進するのではありません。糖分やアルコールの摂取にも皮脂の分泌量を増やすメカニズムがあります。皮脂腺のコントロールをつかさどるのはビタミンB2で糖を分解する働きがあるのですが、大量の糖分を分解するとビタミンB2が不足気味となり、皮脂腺のコントロールが効かなくなります。
結果、皮脂の過剰分泌がおこるというわけです。毛穴の開きや黒ずみが気になる方は、自分の食生活を一度見直してみるべきかもしれません。外食が避けられないのであれば、せめて菓子類やお酒はホドホドに。