毛穴ケア
規則正しい生活
毛穴ケアとしては、スキンケアだけでなく、生活習慣を改めることも大きなポイントになってきます。毛穴の黒ずみの大敵である皮脂の過剰分泌は、睡眠などの日常生活などのリズムが大きく影響します。十分な睡眠を取り、なるべくストレスをためない生活を心がけてください。それが体にも、心にも、もちろん毛穴にも、一番のケアとなります。
肌の新陳代謝が活発に活動するのは夜10時～夜中2時頃と言われます。その時間の睡眠は大変重要。徹夜明けもしくは夜更かし後の肌がベタベタしていると感じられたことはありませんか？睡眠をとらないと代謝が行われないため肌に角質が残ることになり、さらに皮脂の分泌を活性化させてしまいます。
黒ずみをつくる大きな要因となってしまいます。睡眠をとることは、疲れをとりストレスを減らすことにもつながりますので皮脂の分泌を抑える効果があります。
生活習慣の見直しとして、簡単にできる毛穴ケアの一つに入浴があります。入浴とは、風呂釜に湯をはり、ゆったり浸かることを意味します。決してシャワーなどの事ではありません。毛穴ケアでなぜ入浴かと言いますと、温熱効果で血行促進、水圧により血行促進・排尿効果をもたらす、免疫機能が上がるなどがあります。
お湯につかることで血行が高まります。血流が良くなることで、全身の新陳代謝が活発化します。そして白血球の働きを高め、老廃物の排出機能、免疫機能が高まり、排尿効果や血液がキレイになっていくことで毛穴ケアとなるのです。
お肌や毛穴のトラブルが発生すると、外側からのケアに力を入れがちです。しかし、毛穴も身体の一部で、身体を健康にすることが、毛穴トラブルを解消させることに大きくつながっていくのです。