毛穴ケア
毛穴ケアのタブー
日常生活の中で、毛穴ケアをしていく上で、マイナスに働くことをいくつかピックアップしたいと思います。当たり前のことですが、ストレスをためることが一番です。人は身体的にも精神的にもストレスを感じると、男性ホルモンを過剰に分泌してしまいます。
男性ホルモンが過剰に分泌されると、皮脂の分泌を促進させてしまい、黒ずみの原因が増えることになります。やはり、睡眠と適度な運動、そして余暇を楽しむことでストレスを解消し、ストレスをためないことが最終的には毛穴ケアにつながります。
また、タバコやアルコールも、できるだけ避けたほうが良いものとなります。タバコを吸うと血管が収縮して血行が悪くなり、毛穴を硬直させ、肌の老化を促進させます。さらにタバコのニコチンの作用でビタミンＣが大量に消費され、ビタミンＣが不足した肌は炎症を抑えられなくなってしまったり、毛穴を引き締める事ができなくなってしまいます。
また、お酒を飲んだ翌日に肌のテカリやべたつき、毛穴が目立っていることなどが気になったことはありませんか。アルコールにはもともと毛細血管を広げる働きがあり、血管の広がった状態では皮脂の分泌量も増えやすくなるため、こういう症状があらわれがちになります。
さらにおつまみとしてチーズなどのカロリーが高い乳製品には、皮脂の分泌を促し毛穴を開きやすくする働きがあるため摂り過ぎには注意しましょう。また、便秘の症状も、毛穴にはよくありません。便秘は、腸内に便が溜まっている状態ですが、時間と共に腐敗がすすみ、体内毒素となります。
体内毒素は、毛穴から皮脂分泌とともに排泄されるため、黒ずみの原因となります。腸内環境が整った状態だと、新陳代謝や血液循環がよくなり、みずみずしい美肌を維持しやすくなります。そのためにも、便秘を解消するための生活習慣の見直しを行いましょう。